« Terug naar overzicht

Running therapie

het standaardwerk voor lopers en professionals

Geen handboek om mensen te begeleiden bij het lopen op zich, maar wel adviezen voor wie op een gezonde manier zijn of haar psychische problemen wil oplossen. Deze kunnen van velerlei aard zijn: angst, psychose, stress, vermoeidheid, slapeloosheid, agressiviteit, misbruik van geneesmiddelen of van verslavende middelen, hyperactiviteit, seksuele problemen. De auteurs leggen uit hoe de runningtherapie werkt, welke invloed ze heeft op het brein, op stress en emoties en hoe in de praktijk een rustige duurloop mensen kan bevrijden van een depressie of van andere psychische klachten. Het is niet uitgesloten dat dit moet in combinatie met pillen, maar dan alvast met een kleinere portie en met meer resultaat. Er zijn schema's bij om die duurloop op de juiste manier op te starten en vol te houden en getuigenissen van patiënten die de therapie met succes gevolgd hebben. De schrijvers geven toe dat niet iedereen lichamelijk geschikt is om te lopen of bereid is om die fysieke inspanning te leveren. Voor deze mensen lijkt fietsen of zwemmen een degelijk alternatief. Met zwart-witillustraties en een lijst websites.

Uitgever(s): Bram Bakker & Simon van Woerkom,

Auteur(s)

Klik op de auteur meer artikelen te zoeken van deze auteur.

Bram Bakker
Simon van Woerkom

---

Tags van dit artikel

Klik op de tag meer artikelen te zoeken met deze tag.

depressie
hardlopen
lichaamsbeweging

---