« Terug naar overzicht

Mind over muscle: verbeteren van sportprestaties door een korte mentale training

In dit onderzoek wordt er gekeken of een korte mindfulness gebaseerde interventie (MBI) de balans en het uithoudingsvermogen van sporters kan verbeteren. Balans wordt gemeten met behulp van een balance board, waar het COP pad lengte mee wordt berekend. Het uithoudingsvermogen wordt getest met een hurktest. 38 deelnemers zijn quasi-random verdeeld over twee groepen (MBI/controle). Met een herhaalde metingen mixed ancova zijn de verschillen tussen de groepen geanalyseerd. In beiden groepen zijn er verbetering te zien op de balanstest en hurktest op de nameting ten opzichte van de voormeting. De MBI conditie verbetert zich echter niet significant meer dan de controle conditie. De resultaten geven een grotere verbetering aan op de balanstesten in de MBI conditie dan in de controle conditie, echter is deze verbetering niet significant. Opvallend is het verschil in het behouden van balans tussen de condities op de voormeting. De MBI-conditie is op de voormeting significant beter dan de controle conditie. Ook de scores op de mindfulness vragenlijst nemen tegen de verwachting in, in alle condities af op de nameting ten opzichte van de voormeting.

Uitgever(s): Universiteit van Amsterdam,

Download(s)

Mind over muscle: verbeteren van sportprestaties door een korte mentale training

Download PDF

---

Auteur(s)

Klik op de auteur meer artikelen te zoeken van deze auteur.

Marloes Nieberg

---

Tags van dit artikel

Klik op de tag meer artikelen te zoeken met deze tag.

fitheid
geestelijke gezondheid
interventies
prestatie
psychologie
scripties
trainingen

---