« Terug naar overzicht

Gewoontegedrag (blijvend) veranderen; van lift naar trap

onderzoek naar het stimuleren van traplopen door middel van het plaatsen van een poster in combinatie met het doorlopen van een stappenplan van gewoonteverandering

Onvoldoende lichaamsbeweging is een belangrijke oorzaak van gezondheidsproblemen in de westerse wereld. Traplopen is een zeer effectieve vorm van lichaamsbeweging. Het calorieverbruik van traplopen is twee keer zo groot als dat van joggen. Toch nemen de meeste mensen als ze kunnen kiezen de lift. Het nemen van de lift is gewoontegedrag en gewoontegedrag is moeilijk te veranderen. Onderzoek toont aan dat posters met een stimulerende tekst ervoor zorgen dat mensen vaker de trap nemen. Dit effect ebt echter weg: proefpersonen vallen na twee weken of zodra de borden zijn weggehaald weer terug in het oude gewoontegedrag om de lift te nemen. Het doel van dit onderzoek is ten eerste om inzicht te verwerven in de effectiviteit van een poster en van het stappenplan van Aarts, gericht op gewoonteverandering, op het nemen van de trap. Een tweede doel is om te achterhalen wat de motivatie van mensen is om de trap of de lift te nemen. De resultaten van het onderzoek tonen aan dat de interventies geen effect hadden op het trap- en liftgebruik. De belangrijkste motivatie om de lift te nemen is gemak, en de motivatie om de trap te nemen is dat het sneller en gezonder is. De baseline van de onderzoeksgroepen verschilde, waardoor de randomisatie van de condities niet correct was. Dit heeft mogelijk effect gehad op de resultaten.

Uitgever(s): Radboud Universiteit,

Download(s)

Gewoontegedrag (blijvend) veranderen; van lift naar trap : onderzoek naar het stimuleren van traplopen door middel van het plaatsen van een poster in combinatie met het doorlopen van een stappenplan van gewoonteverandering

Download PDF

---

Auteur(s)

Klik op de auteur meer artikelen te zoeken van deze auteur.

Sofie Korbee

---

Tags van dit artikel

Klik op de tag meer artikelen te zoeken met deze tag.

beweegstimulering
gezondheid
leefstijl
lichaamsbeweging
scripties

---