« Terug naar overzicht

Hart voor je brein

over beweging en voeding voor hart en hersenen

Al jarenlang heerst er een pandemie: ‘lichamelijke inactiviteit’. Inactief leven verhoogt het risico op overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Mensen die hiermee belast zijn, blijken (extra) kwetsbaar voor andere ziekten, zoals virale infecties! Bewegen en een gezond voedingspatroon hebben grote invloed op het hart, de hersenen en het immuunsysteem.
Bewegen en bepaalde voedingsstoffen prikkelen de binnenwand van de bloedvaten waardoor nitric oxide (NO) wordt geproduceerd, wat zorgt voor verwijding van de bloedvaten. Een sterkere bloedsomloop heeft een positief effect op het hartvaatstelsel, de hersenen én ons immuunsysteem! Hoe vaak we moeten bewegen, en om welke voedingstoffen het gaat wordt toegankelijk en toch uitdagend uitgelegd. Een boek voor mensen die écht willen investeren in een gezond leven.

Hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder publiceerde eerder onder andere Laat je hersenen niet zitten en Singing in the brain.

Cardioloog en hoogleraar Leonard Hofstra schreef eerder Snel SLIM. 

Uitgever(s): Athenaeum - Polak & Van Gennep,

Auteur(s)

Klik op de auteur meer artikelen te zoeken van deze auteur.

Erik Scherder
Leonard Hofstra

---

Tags van dit artikel

Klik op de tag meer artikelen te zoeken met deze tag.

chronische aandoeningen
gezondheid
hersenen
lichaamsbeweging
voeding

---