Visie & Beleidsplein

« Terug naar overzicht

Breek de dag, doe een fitbreak

waar haal jij je energie vandaan?

Dijk, J. van (2009). Breek de dag, doe een fitbreak: waar haal jij je energie vandaan?. Bennekom: Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB).

Wie beweegt voelt zicht goed en is bewezen gelukkiger. Van bewegen krijg je energie! En er zijn mogelijkheden genoeg, van inspannende tot ontspannende Fitbreaks. Deze brochure laat zien hoe bewegen in te passen is in je dagelijkse (werk)patroon. En hoe makkelijk het eigenlijk is om aan de 'beweegnorm' te voldoen; vijf dagen in de week, 30 minuten matig intensief bewegen.

Uitgever(s): Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB),

Download(s)

Breek de dag, doe een fitbreak : waar haal jij je energie vandaan?

Download PDF

Auteur(s)

Klik op de auteur meer artikelen te zoeken van deze auteur.

Joost van Dijk

Tags van dit artikel

Klik op de tag meer artikelen te zoeken met deze tag.

30minutenbewegen (project)
Beweegrichtlijn
Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen
lichaamsbeweging
yoga