« Terug naar overzicht

Houd rekening met de sportende hooikoortspatiënt

Sporten met hooikoorts kan knap lastig zijn. Klachten als benauwdheid, een loopneus of drukkend gevoel kunnen het sporten bemoeilijken. Aangezien veel mensen last van hooikoorts hebben, is de kans groot dat iemand binnen het voetbalteam, de hardloopgroep, de wielerploeg of de bootcampclub hier last van heeft. Voor trainers, coaches en andere begeleiders van sporters is het allereerst belangrijk om de symptomen van hooikoorts te herkennen, om daar vervolgens rekening mee te houden.

De symptomen:

• een loopneus;
• tranende ogen;
• niesbuien;
• verstopte neus;
• benauwdheid;
• jeuk

Tips

Er zijn verschillende voorzorgsmaatregelen die de sporter met hooikoorts zelf kan treffen, maar ook de trainer of coach kan tijdens de training met een aantal zaken rekening houden. Denk aan het aanpassen van bepaalde trainingsoefeningen, de trainingslocatie of het toestaan van het dragen van een zonnebril. Sportzorg.nl heeft een aantal tips opgesteld voor sporters met hooikoorts. Met een aantal van deze tips kunnen trainers en coaches rekening houden, de andere tips zijn vooral bedoeld voor de sporter zelf, maar de trainer of coach kan hen hier natuurlijk wel over informeren of adviseren.

De tien tips:

1. houd er rekening mee dat er vooral op zonnige en winderige dagen veel stuifmeel in de lucht is;
2. laat de sporter een zonnebril dragen ter bescherming van de ogen;
3. train bij voorkeur ’s ochtends en liever niet op droge, zonnige en winderige dagen;
4. zoek een goede locatie uit. Een bosrijke omgeving of een omgeving met veel gras is niet verstandig;
5. laat de sporter tussendoor voldoende rusten en voor een goede weerstand zorgen;
6. trainingsbestemmingen aan zee en in de bergen zijn verstandig. De lucht bevat daar minder stuifmeel;
7. sportkleding moet meteen gewassen worden. Pollen hechten zich goed aan bezwete kleding;
8. als er ondanks de voorzorgsmaatregelen toch klachten optreden, kan de huisarts medicijnen voorschrijven. Vaak is het voldoende om deze alleen in het klachtenseizoen te gebruiken;
9. mensen met aanleg voor astma, kunnen last hebben van een tijdelijke vorm van astma tijdens het hooikoortsseizoen. Als iemand last heeft van een piepende ademhaling of prestatieverlies bij allergie, dan kan dit duiden op astmatische klachten. Zeker voor prestatiesporters wordt aangeraden om te testen of de longfunctie tijdens hooikoortsklachten niet verslechtert door een allergische vernauwing van de luchtwegen;
10. volg het hooikoortsbericht, via internet, radio of teletekst (pagina 709).

Hooikoortsmedicatie en doping

De hooikoortsmedicijnen die in Nederland bij de drogist of apotheek zonder recept van de huisarts, verkrijgbaar zijn, bevatten geen dopingduidende stoffen, maar het is verstandig om dit voor de zekerheid toch altijd even te checken. Bij hooikoortsmedicijnen die wél op recept verkrijgbaar zijn, is zeker alertheid geboden. In sommige producten zitten namelijk stoffen die op de dopinglijst voorkomen, bijvoorbeeld ontstekingsremmers (glucocorticosteroïden) of bèta-2-agonisten. Op de website van de Dopingautorieit is een lijst te vinden van toegestane geneesmiddelen. Bij twijfel kan ook gemaild worden naar de dopingautoriteit: dopingvragen@dopingautoriteit.nl

Uitgever(s): Vereniging voor Sportgeneeskunde (VSG),

Auteur(s)

Klik op de auteur meer artikelen te zoeken van deze auteur.

Sportzorg.nl

---

Tags van dit artikel

Klik op de tag meer artikelen te zoeken met deze tag.

gezondheid
openbare ruimte
trainingen

---